为什么艾弗森能够晃过乔丹

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艾弗森用体前变向晃过乔丹,盛名一时。为什么这一绝技能够让艾弗森无往不利,纵横NBA十余载!

体前变向,即皮球从身体前面穿过;但请注意变向一定是重心的变化。具体形式有普通的左右手换手运球,持球体前变向,单手体前变向

下面以最常见的左右手换手运球体前变向来具体讲解下,很多人认为变向讲究快,其实不够准确,有效摆脱防守的关键在于突然:


 1.运球节奏变化突然,正确的方法应该是略屈膝,挺胸抬头,运球节奏不需要太快,球性好的甚至可以不做护球动作,但请注意手包球,即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。



注意:

>做变向动作离防守者太远,变向成了无效表演

>变向开始点过高,这会造成球的运行线路过高且离手时间过长,皮球在注意力集中的防守者面前相当危险

>皮球弹地点控制不好,正确的落点应该在自己很近的身前

>接球衔接不好,接球后球不稳被迫马上运一下球调整

2.重心变化突然,重心下沉没有太多诀窍,突破前的“沉”基本上可以这么做:膝盖突然放松,于此同时脚踝收紧,如果之前是全脚掌着地,此时应顺势变为前脚掌着地,上身同时前倾,控球手异侧的肩微侧,稍稍下沉,控球手同侧脚前迈(切记步幅不可过大),做顺步突破状,迈步之后仍然是前脚掌着地,从脚掌到膝盖以上保持紧张。 以上一系列动作衔接要协调紧凑。

其实不要求人人都能像AI那样疾如闪电,掌握好节奏照样有效,比如爵士队的德隆,巅峰时期的迈克毕比都属于速度不快,靠节奏变化突破的球员。

3.后续动作

后续动作一般来说有两种选择,一是就势前冲即顺步突破,二是我们接下来要讲的变向突破。
完成换手以及身体的侧移之后,闪出了一入的角度,别犹豫,侧肩,毫不犹豫向前冲,冲的方向和身体位置都有讲究,理想方向为防守者背后那块空地,从防守者旁边经过的时候,用你稍稍下压的肩膀靠住他,这一步一定是有多快冲多快,同时接一个powerful dribble(大力运球)。注意直到冲刺第一步完成,你的重心都不能提上来。
第二步一般不能太快,这个时候协防一般都上来了,速度太快你就做不出变化,造成丢球、撞人或者被盖。


大家可以很明显地看到AI和TMAC变向之前的重心下压,跨步以及变向时候的捞球动作。


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