✅湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!

红豆薏米粥祛湿减肥的真相,你还被蒙在鼓里?看完再说吧!男女必读!

   中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

   湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。有没有湿气,来测一测就知道啦!


之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。

  不仅如此,由于我的体型是属于微胖型,该出汗时,却因为常用空调导致汗液挥发不出来,淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。

  每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是秋冬季愈发觉得贪睡,身体无力。后来经朋友介绍,去了一位资深老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。


那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

  1.头发爱出油、面部油亮

  2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

  3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

  4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

  5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

  6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

  7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

  8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

  9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

  10.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

  11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

  12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

  如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。


  我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。

  说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢?

  其实我并不是吃了药哦,只不过是在微信麦雀五谷那里拿了一个食疗除湿气的方子,现在天气忽冷忽热,时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。

  今天就分享给大家!

  材料: 红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏仁、枸杞等

  做法:

   1.好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

   2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。


  虽然这个粥煮起来比较耗时麻烦,但我和我爸妈每天都会喝上一碗。

  我把这个妙方告诉了好朋友,很多人刚听到皮肤变好,能除去体内湿气都很感兴趣,可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去折腾熬粥了。

  如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法!

  上天猫搜一款叫 麦雀红豆薏米粉 卖得非常火爆!这款粉是由红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏仁、枸杞、冰糖等8种天然五谷杂粮,新鲜研磨而成的天然粉粉,食补调养效果非常好!

  现在上天猫搜: 麦雀旗舰店 就可以购买到哦!

      小编提示:营养师配比好的8种材料才能达到去除湿气效果,营养更易吸收,淘宝里鱼龙混杂警惕不良商家只配比红豆和薏米2种材料低价出售,以次充好,蒙骗消费者,亲们购买时一定要看配比成份和认清店铺再购买哦!健康是最重要的,不要拿自己身体当实验。
  每天早上取3-4勺,温水泡开喝上一小碗麦雀红豆薏米粥,具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

  薏苡仁,又叫薏米,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。

  现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米莫属。

  我现在早上都在公司直接冲粉粉吃,还减轻了老妈每天早起为我熬粥的负担了。


  中医建议,坚持吃红豆薏米,最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麦开胃宽肠,这样不但能排出体内多余的水分,还能让脸迅速变小,也兼具美白功效,皮肤水润透亮。

  因为燕麦可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩;令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽,促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。

  这8种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品!


  麦雀口碑非常好,2015年掀起了五谷粉的热潮,销量稳居全网五谷粉领先品牌。现在很多牌子鱼龙混杂,但麦雀一直在坚持天然零添加,,真正做到原汁原味!

  所有食材都是选自优质天然食材,然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、新鲜研磨成细粉,口感细腻易于吸收,且生产加工过程严禁添加麦芽糊精、膨松剂、色素等食品添加剂,口味醇正老少咸宜,四季皆饮。

  麦雀红豆薏米粉产品通过国家食品安全认证。要认准天猫麦雀旗舰店,购买正品哦!

  前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博,被转发2万多次,简直和我想说的一模一样,嘿嘿,真没吹,麦雀红豆薏米粉 (有需要的朋友可以上天猫搜)这配方谁坚持吃谁知道有效!!!
 还记得之前每次上厕所都得半个小时左右,吃了一段时间
麦雀红豆薏米粉后,我明显感觉到自己大便干结情况好了很多,排便通畅,缓解了长久以来便秘的困扰。比自己熬煮的比例搭配的更合适。

 不仅如此,之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了,排气也通畅了。

 早晚各一杯,现在每天早上起床后,我都是精神饱满,不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在,我已经吃了麦雀红豆薏米粉好几个月了,真心觉得不错。


  我身边有些朋友不单是有湿气重的问题,而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配麦雀红枣阿胶粉一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经

  不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯麦雀红豆薏米粉,下午一杯麦雀红枣阿胶粉,补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又符合中医上的“四季养心”,再好不过!

  如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友,就该搭配麦雀核桃芝麻粉一起吃,因为黑色的食物可起到补肾作用,而肾水生发,所以对头发的保健是非常有益的。


  微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。

  所以10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

  1、狂吃冷饮

  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

  2、猛吹空调

  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

  3、穿衣露腰腹

   很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

  4、喝太多凉茶

  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

  5、不吃主食

  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

  6、蔬菜只吃生的,不烹制

  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

  7、沉迷麻辣重口味

  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

  8、大量喝酒

  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

  9、饥一顿饱一顿

  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

  10、经常熬夜

  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。


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